میز تحریرها امروزه به قسمتی ثابت از دکورسیون اتاق شخصی و اتاق کار تبدیل شده‌اند. دانش‌آموزان و دانش‌جویان از این میزها برای مطالعه استفاده می‌کنند و کسانی که در خانه کار می‌کنند هم به شدت به این میزها وابسته‌اند. میزهای تحریر در کتابخانه‌ها و دفاتر آموزشی هم استفاده دارند. یکی از مسائل مهمی که در هنگام خرید این میزها باید در نظر گرفته شود ابعاد میز تحریر مناسب است. اگر نتوانید به اندازه استاندارد میز کار پی ببرید به احتمال زیاد محصولی می‌خرید که به سلامتی‌تان ضربه خواهد زد. در ادامه این مطلب راهنمایی کامل برای پیدا کردن ابعاد میز تحریر مناسب در اختیارتان خواهیم گذاشت.
اهمیت ابعاد میز تحریر مناسب
اگر می‌خواهید در هنگام کار کردن و مطالعه با مشکلاتی مانند درد در کمر و ستون فقران، گردن و دست‌ها، عدم تمرکز و حواس‌پرتی روبرو نشوید، بهتر است قبل از خرید میز تحریر به انتخاب ابعاد مناسب دقت بیشتری بکنید. این مشکلات ناشی از مناسب نبودن میز تحریر با سن و قد کسی است که از آن استفاده می‌کند. در هنگام خرید بی‌توجهی به سن، قد و همچنین فضایی که برای قرار دادن میز در اختیار دارید، باعث می‌شود میز تحریری با ابعاد نامناسب بخرید که استفاده از آن به بدن‌تان آسیب می‌زند و به ناچار بعد از مدتی رهایش می‌کنید.
برای حفظ سلامتی ذهن و بدن در هنگام مطالعه و کار کردن، باید محصولی بخرید که طبق اصول ارگونومیک طراحی شده باشد. در این صورت در هنگام نشستن پشت میز بدن‌تان در بهترین حالت خودش قرار می‌گیرد و از مشکلاتی مانند خستگی و دردهای جسمانی در امان خواهید بود. پس به یاد داشته باشید با خریدن محصولی متناسب با ابعاد بدن و رعایت ارتفاع مناسب میز کار خودتان را در مقابل حواس پرتی و خستیگ و بیماری‌هایی مانند آرتروز دست و گردن بیمه کرده‌اید.
عوامل تعیین کننده ابعاد میز تحریر مناسب
تعین اندازه استاندارد میز کار به نیاز بدن شما، سن و استفاده‌ای که قرار است از آن میز داشته باشید بستگی دارد. میز تحریر با سه عامل طول، عرض و ارتفاع سنجیده می‌شود. طول میز همان پهنای میز و عرض همان عمق است. اولین نکته‌ای که برای انتخاب ابعاد میز تحریر باید در نظر گرفته شود فضایی است که برای قرار دادن آن در اختیار دارید. باید میزی انتخاب کنید که طول و عرضی متناسب با فضایی که در اختیار دارید داشته باشد. قرار دادن میزی که با فضا تناسب ندارد موجب به هم ریختگی و حواس‌پرتی می‌شود.
بعد از فضای مورد نیاز باید راجع به محصولاتی فکر کنید که قرار است آن‌ها را روی میز تحریرتان قرار دهید. لپتاپ، لوازم نوشتاری، کتاب، چراغ مطالعه، لیوان چای و بشقابی برای خوراکی و وسایلی از این دست معمول‌ترین وسایلی هستند که روی میزهای تحریر و میزهای کار قرار می‌گیرند. پس قبل از خرید به وسایلی که در هنگام مطالعه و کار به آن‌ها نیاز دارید فکر کنید و میزی انتخاب کنید که جای کافی برای همه آن‌ها داشته باشد تا دچار بی‌نظمی نشوید.
عواملی بعدی به ابعاد بدن و سن شما بستگی دارند که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
طول، عرض و ارتفاع میز تحریر مناسب بزرگسالان
لو کروبوزیه معماری سوییسی فرانسوی بود که سیستمی برای تناسبات مبلمان ایجاد کرد. ابعاد میز تحریر مناسب هنوز هم براساس سیستم طراحی شده توسط لو کروبوزیه تعیین می‌شوند. لو کروبوزیه با استفاده از میانگین داده‌های انتروپومتریک حساب کرد که ارتفاع مناسب میز تحریر برای بزرگسالان باید بین 75 تا 80 سانتی‌متر باشد.
عرض و عمق صفحه میز از دیدگاه لو کروبوزیه اهمیت بسیار بالایی داشتند. حداقل عمق صفحه میز باید 60 سانتی‌متر و حداکثر 75 سانتی‌متر باشد تا فردی بزرگسال با اندازه‌های متوسط بتواند به راحتی روی آن کار کند. در این سیستم طول سطحی که میز در اختیار مصرف‌کننده می‌گذارد هم باید دست کم یک متر باشد.
از دیدگاه لو کروبوزیه این ابعاد حداقل استاندارد برای ابعاد میز تحریر بودند و با توجه به فضا و کاربرد می‌تواند ابعاد را تغییر داد.
علاوه بر این اندازه‌ها فاصله استاندارد بین میز تحریر تا دیوار هم باید 121 سانتی متر باشد تا بیرون کشیدن صندلی و خارج شدن از پشت میز هم بدون مشکل انجام شود. این اندازه در فضاهای خانگی می‌تواند 90 سانتی‌متر هم در نظر گرفته شود.
بهتر است صفحه میز تحریر شیب نداشته باشد کاملاً مسطح باشد تا کسی که از آن استفاده می‌کند کاملاً بر میز مسلط باشد.
ابعاد میز تحریر مناسب کودکان
اندازه‌های استاندارد کاملاً به سن و قد فرد مصرف کننده بستگی دارند. برای خرید میز تحریر کودکان باید محصولی انتخاب کنید که مناسب جثه آن‌ها باشد. وقتی کودکی پشت میز می‌نشیند باید آرنج ها و زانوهایش زاویه نود درجه به خود بگیرند. کف پاهای کودک هم باید کاملاً روی زمین قرار بگیرند.
کودکان در حال رشد هستند و بدن‌شان در سنین مختلف اندازه متفاوتی دارد. به صورت کلی رعایت زاویه نود درجه برای زانو و آرنج و قرار گرفتن ران‌ها و کف پا به صورت صاف و بدون مشکل روی صندلی و کف زمین اولین اصلی است که باید در هنگام خرید میز تحریر در نظر گرفته شود. با این حال بهتر است ارتفاع میز را با توجه به سن کودک انتخاب کنید. کودکان بین 2 تا 3 سال به میزی با 46 سانتی‌متر ارتفاع نیاز دارند. کودکان 4 تا 6 سال به میزهایی با 53 سانتی‌متر ارتفاع، کودکان 6 تا 8 سال به میزهایی با 59 سانتی‌متر ارتفاع و کودکان 8 تا 11 سال به میزی با 64 سانتی‌متر ارتفاع نیاز دارند.
ابعاد میز تحریر مناسب نوجوانان
جثه نوجوانان از کودکان بزرگتر است اما هنوز به اندازه جثه بزرگسالان نیست. بنابراین توصیه می‌شود برای نوجوانان بین 11 تا 14 سال از میزهایی با ارتفاع 71 سانتی‌متری استفاده کنید. نوجوانان هم باید در هنگام نشستن روی میز زاویه نود درجه‌ای در آرنج‌ها و زانو داشته باشند. برای نوجوانان بالای 15 سال می‌توان از میز تحریرهایی با ارتفاع 76 یا 77 سانتی‌متری استفاده کرد که همان ارتفاع مناسب میز کار بزرگسالان است.
جمع‌بندی
استاندارد بودن میز تحریر علاوه بر جنس و قیمت میز تحریر مناسب با ابعاد آن هم سنجیده می‌شود. میز تحریری که ابعاد مناسب نداشته باشد در دراز مدت سلامت جسمی شما را به خطر می‌اندازد و مشکل‌ساز می‌شود. برای اینکه از آسیب رساندن به ستون فقرات، گردن و دست‌هایتان جلوگیری کنید باید میز تحریری بخرید که طبق اصول ارگونومی طراحی شده و ابعاد استاندارد دارد. در این مطلب راجع به این ابعاد استانداد برای سه گروه سنی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان صحبت کردیم.
